ハワイアンロミロミサロンWelina

東京都日野市
ハワイのマッサージ「ロミロミ」のリラクゼーションサロンです🌺
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記事一覧(38)

空からの贈り物

ソファ寝と朝風呂

ALOHA! 最近…。リビングのソファで寝てしまい、気づくと朝ということがあります(;´・ω・)そして、朝、慌てて、お風呂またはシャワーするという…。 そういう日は、カラダが痛くなったり、疲れがとれてない感じになります。 やっぱり、コレって、カラダによくないよね…。そう思って、調べてみました。 <ソファ寝について> ① メリット…は、ないようです② デメリット寝返りがうてないため、地の流れが偏り、うっ血する枕がないため、首に負担がかかる(ひじ掛けを枕にしても同じ)ソファが柔らかすぎるため、身体に負担がかかる環境の悪さから眠りが浅くなり、眠りの質が悪くなるソファが劣化する※詳細はコチラ <朝風呂について> ① メリット体が目覚めるため、1日の始まりが快適になる脂肪が燃えやすくなり、かつ、余分な脂肪をためにくくなるため、痩せやすくなる寝ている間にかいた汗を落とせるので、臭いが気にならなくなる② デメリット入浴は冷えを解消し、血液の巡りをよくするため、入浴後の睡眠は質があがり、疲れをとることができるので、夜寝る前の入浴よりも睡眠の質が低下する汚れたまま寝ると、寝ている間に行われるはずの頭皮細胞の入れ替えや老廃物の排出および肌のターンオーバーが行われなくなるため、頭皮や肌に負担がかかる寝起きは体温が低下しているため、夜だけではなく、朝でも暖かい脱衣所と冷えた浴室の温度差によりヒートショックの危険性がある※詳細はコチラ なるほど…というか、やっぱり~!自分の行動により、体の変化を実感していましたが、思ったとおりでした。 テレビを見ながら、ソファで、うとうと寝ちゃうのって気持ちいいんですよね。でも、これからは気をつけますv(。・ω・。)ィェィ♪ ただひとつ予想外だったのは、朝風呂には「ダイエット効果」があるってこと!朝風呂にはメリットもあるし、温度に気をつければ大丈夫ってことですよね。じゃ、夜、寝る前と朝、両方、入浴すればいいのかな(^ε^)♪ MAHALO!

アトリエうかい

ALOHA! 先日。新しくできた調布の駅ビル「トリエ京王調布」に行きました。 その中に「うかい」がやっているスイーツ屋さんがあるんです。 「アトリエうかい」 うかい竹亭、うかい鳥山、うかい亭、とうふ屋うかい…と懐石、ステーキなど、お料理のお店は行ったことがありますが、スイーツ屋さんをやってるなんて、知りませんでした!! 行ってみたい! GO!GO! ケーキ、タルト、クッキーなどがショーウィンドウに並べられていました。お昼過ぎに行ったのに、一番人気の商品(クッキーの詰め合わせ)は既に完売でした。 小さなイートインコーナーがあったので、季節のパフェを注文してみました。 いまの季節は、モンブラン。 この中には、栗やスポンジケーキがたくさん入ってました。もうね…。 めっちゃ、美味しかったっ💕上品な味で、甘すぎず、いくらでも食べれるって感じ。さすが、うかいって思いましたよ~。 電車代と時間をかけてでも、これを食べるためだけでも、行く価値あり!そんなふうに思ったのは初めてかもしれません(*^^*) そして、このパフェの容器。なんと紙でできています!私の中で、うかいグループは、料理も器もこだわりがあって、いい素材で、高価なものを使われてる、と思っていました。 ハッとさせられました。思い込みはダメですね。 紙にすることでゴミが増えるのはダメかもしれません。でも、容器を洗う手間と、水の使用量を減らすことができます。どちらがいいのか、私にはわかりませんが、とてもいいアイディアだと、私は思いました。 美味しいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね♪自分へのご褒美に…また食べに行きたいです! MAHALO!

年末のご挨拶

ALOHA! 今日で今年2017年も終わりですね。 歳を重ねるごとに、時が経つのが早く感じ、1年があっという間に思います。 そして、子供の頃は「大晦日」は、バタバタしてたけど、賑やかで新しい年を迎えることにワクワクしていました。 それが、いまは普段と変わらない日…というイメージ。ワクワク感も減ってしまいました💦 でも、1年1年を大事にしようと思うようになったし、新しい年を迎えることの大切さや幸せを感じるようになりました。 今年は私にとっては、勉強の年でした。学業の勉強ではなく…いろんな意味で勉強させてもらった1年でした。 来年は、また違ったことが経験できる、新しいことが待っている年だと思います。楽しみ♪ 少しずつ少しずつ、焦らず、夢に向かって歩いていきたいと思います。 だけど、一番の願いは…いまと変わらず、こどもにゃちとの平凡で穏やかな生活をこれからもずっと続けていくこと…大切な人達がみんな毎日笑顔で過ごせること…です。 そのうえで、私の夢が叶ったら幸せすぎるくらいの幸せ♪欲張り?いや、幸せは欲張らないと手に入れられませんよね♪ どうか、この想いが届きますように☆彡 ということで。 今年もありがとうございました!皆様、お体に気をつけて、よいお年をお迎えください。 MAHALO!

笑顔

ALOHA! 接客をするとき、接客をされるとき、人は自然と笑顔になります(^^) もちろん、状況や場合によっては違うこともありますが(;^ω^)顔だけ笑ってて、目の奥が笑ってない、とか、“嘲笑う”ということでもなく…。 “笑う”こと、“笑顔”になることで嫌な気持ちになったり傷つけることはないはず、ですよね。 笑顔って大事だなーって思います。 「笑う門には福来たる」は有名ですが、「笑う顔に矢立たず」ということわざをご存知でしょうか? “穏やかな笑顔で接してくる人には悪意も憎しみも消える” という意味です。笑顔はみんなをHAPPYにするんです。ただ笑うだけですよ?恐るべし、笑顔!すごいですよね(≧∇≦) もうひとつ、ことわざをご紹介。 「一笑一若」 “一度笑うと、ひとつ若返る” えっ!びっくり一回笑っただけで、若返るなら、何度でも笑っちゃう(^▽^)小じわを気にして笑わないなんて、もったいないですよっ!もしかして、笑うことで美魔女にもなれちゃうかも!?なんて♪ 笑うと心も体もリラックスできるので、ストレスと肩こりにも効果絶大です! ロミロミは、ストレスにも、肩こりにも効果があります!!でも、忙しくてサロンになかなか行けない…という方!ぜひ、いっぱい笑ってみてくださいね(^^) 今年も残り半月。笑って、新しい年を迎えましょう! MAHALO!

ポノイロミ

ALOHA! 「ポノイロミ」をご存知でしょうか? ハワイ式ヨガ…という感じかな。 私が卒業したスクール「クウイポロミロミスクール&サロン」で特許をとった自分で自分にやる、セルフロミロミです。 その「ポノイロミ」を“MYLOHAS”さんで取り上げてくださってました。 「ストレスフリーに生きる。ハワイ流セルフマッサージ&呼吸法を覚えよう」 このポノイロミを私はまだ先生から直接学んでいません。三重本校でないと体験することができないから…。いまは時間がとれないのですが、絶対に行きますっ! だってね。この記事を読んで自分でやってみるのと、先生から直接教えてもらうのとでは、やっぱり全然違うと思うもの。 ぜひ…、この記事を読んでみてほしいです。そして、やってみてほしいです。もし、興味をもたれたら、クウイポロミロミスクール&サロンへ♪ なお、記事にはこうこう書かれています。マッサージだけではなく、最初の瞑想や最後のリセットもきちんとすることも大切。ハワイアンの「心と体をクリアにすることでバランスをとり健康を保つ」という伝統的な考え方がそこにあるからです。これはロミロミが“祈りに始まり、祈りに終わる”と言われる理由の一つでもあると思います。 MAHALO!

体が故障すると…

ALOHA! 実は、初体験しました。“ぎっくり腰”“ぎっくり背中”“五十肩・四十肩”正式には、 ぎっくり腰は「急性腰痛症」ぎっくり背中は「急性背筋痛」または「肋間神経痛」五十肩・四十肩は「肩関節周囲炎」※ぎっくり背中は、原因がいろいろあるようで上記の病名ではないこともあります。 これらは病気のひとつです。 それぞれの症状や原因、治療法は、ネットで調べるとたくさんの情報が載っているので、割愛させていただきます。肩こりなどと同じように思われて、さほど心配されないことが多い気がしますが、一度やると癖になることもあったり、その後、重大な病気に繋がっていくこともある、とても厄介な病気です。 私も、自分が経験する前は、正直どんなものか、全然わからず、一週間もすれば治るんでしょ…って感じでした。 でもね。 一週間で治る場合もあるし、もっともっと長引くこともあるんですよね。そして、その間、とてつもなく辛い、痛い、苦しい。腰、背中、肩に激痛が走り、関節が思うように動かない…想像以上に辛かったです。 だけど、どこを動かすと、どこに繋がっているか…ってこともよくわかりました。これはセラピストとしては身をもって経験し、勉強にはなりました。 体のどこの部分であっても動かせなくなると、普通に生活することが困難になる、人間の体の仕組みってすごい!とも思いました。 そして、ちゃんと治さなければ、寝たきりになる可能性もあるだろうし、治療は大事だと改めて思いました。 もちろん、予防も大事ですけど、人間はそんなに完璧じゃないから、完璧な予防なんてできるわけないです。 だから、もしも、なってしまったら、きちんと治さなきゃ! …と、頭ではわかってたことを身をもって経験し、体と向き合った時間でした。MAHALO!