コロコロ天気

ALOHA!


青空、曇り空、雨空…空の色によって気持ちって変わりませんか?

そして、体調も変わることがありますよね。


これは、“気のせい”じゃなくて、“天気のせい”なんだそうです。

「気圧」の変化➡ストレス➡自律神経が活性化

自律神経には交感神経と副交感神経があり、そのバランスが崩れる。

バランスが崩れると、様々な体調不良を起こします。


たとえば…

  • 古傷が痛くなる
  • 頭痛、肩こり、腰痛になる
  • 体がだるくなる、むくむ
  • 気分が憂鬱になる
  • めまい、眠気

などなど。


雨の日とか、天気が悪い日には、すごーく眠くなったり、だるーくなったりしてたんです。

特に理由を考えたことなんてなかったけど、コレを知ったときは、

なるほど!って思いました。


じゃ、どうすればいいの?仕方ないの?

って思ったら、予防法があるんですって!


体調不良になったときの対処法にもなります。

  • 適度な運動
  • 毎日同じ時間に起きて、朝食をしっかり取る
  • お風呂に入る(シャワーだけじゃダメ)
  • 温かい飲み物を飲む(カフェインが有効)
  • 鎮痛剤を飲む
  • 痛む箇所は状態に合わせて、冷やす、または温める
  • マッサージ


コレさえやってれば、絶対に大丈夫!ってわけじゃないかもしれないけど、

やらないより、やったほうがいい。

適度な運動って、なかなかできなかったりしますが…(^▽^;)

私も心がけるようにします!


MAHALO!

Welina Hawaiian Lomilomi Salon

-自分を甘やかしにいこう-  いつもがんばっているあなたのココロとカラダに休息を… <完全予約制 女性限定> 東京都日野市 おうちサロン

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